Przekonania działają jak filtry, przez które interpretujemy rzeczywistość. Na przykład, przekonanie o własnej niekompetencji może powstrzymywać nas przed podejmowaniem nowych wyzwań.
Przekonania to głęboko zakorzenione myśli i założenia, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Często przyjmujemy je za prawdę, nie zdając sobie sprawy, że są jedynie interpretacjami rzeczywistości.
Nie zasługuję na to stanowisko, inni są lepsi ode mnie.
Wkrótce wszyscy odkryją, że tak naprawdę nic nie umiem.
Jeśli coś mi się udało, to pewnie miałem/am szczęście.
Nie mogę popełniać błędów, bo wtedy udowodnię, że się nie nadaję.
Perfekcjonizm i lęk przed porażką sprawiają, że osoba nie daje sobie prawa do błędów, traktując je jako dowód swojej niekompetencji.
eksperymentowanie to proces próbowania nowych rzeczy, odkrywania nieznanych ścieżek i podejmowania wyzwań, które mogą wykraczać poza naszą strefę komfortu
eksperymentowanie pozwala wprowadzić do życia świeżość i ekscytację
siedzisz na polanie i masz 2 szczyty przed sobą po lewej i po prawej stronie i szukasz narzędzia na który szczyt wejść – siedzisz i dumasz i siedzisz do wieczora i na żaden szczytów nie wchodzisz
tak robimy w życiu...
jesień = zmiany, zawsze gdy przychodzi jesień myślę o zmianach - bo koniec wakacji, bo szkoła, bo ciepło zamienia się w zimno, bo częściej jest deszcz i wiatr, i zawsze wtedy myślę - wszystkie zmiany są trudne i myśl, że kiedyś przecież przyjdzie wiosna nie nie pomaga
spotykam dziewczynę, 35 lat, która mówi - Sylwia, muszę coś zmienić w życiu, chętnie bym się wybrała na coaching, ale mam taki "bałagan w głowie", muszę sobie jeszcze wszystko poukładać.... to jest bardzo dobry moment, aby zacząć proces coachingowy, gdyż osoba ta jest w fazie kontemplacji zmiany - poznaj transteoretyczny model zmiany
po trudnym początku i bałaganiastym środku, zmiany zazwyczaj prowadzą do wspaniałych rezultatów, dlatego kluczowe jest przetrwanie pierwszych chwil chaosu...